- 配信日
- 2024年05月08日
- 配信先グループ
- नेपाली
- [IKN24-04] 【के तपाईलाई मे महिने रोगको बारे थाहा छ?】
-
जापानमा अप्रिल महिना बाट विद्यालय र कम्पनीको नयाँ कार्यकाल शुरु हुन्छ।
नयाँ किसिमको दिनचर्याले थकित र तनाव महसुस गर्ने मानिसहरु पनि धेरै हुन्छन्।
मे महिनाको लामो बिदा (गोल्डेन वीक) पछि मानसिक र शारीरिक संतुलन बिग्रिने अवस्थालाई जापानमा "मे महिने रोग “गो गाचु ब्यो” भनिन्छ।
मे महिने रोग लाग्दा निम्न लक्षणहरु देखिन्छन्।
· निन्द्रा नलाग्ने
· भोक नलाग्ने
· केहि गर्न जाँगर नचल्ने, केहीमा रुचि नलाग्ने
· विद्यालय अथवा काममा जान मन नलाग्ने
· छिटै थकाइ लाग्ने
यस्तो किसिमको लक्षणहरु देखिएमा आफ्नो मुड (मानसिक अवस्था) लाई परिवर्तन गर्नुहोस्।
लक्षणहरु देखा पर्न छोडेन र मानसिक ,शारीरिक अवस्था बिग्रिदै गयो भने अस्पताल जानु राम्रो हुन्छ।
मे महिने रोगको रोकथामको लागि पर्याप्त निद्रा र मध्यम व्यायाम उपयोगी हुन्छ।
शोख भएको कुराहरु गरेर आनन्द लिई मुड परिवर्तन गर्ने जस्ता कुराहरु पनि प्रभावकारी हुन सक्छन्।
※ यहाँ दिइएको लिङक नखुलेमा、infokanagawa@kifjp.org मा ईमेल मर्फत जानकारी गराउनु होस् ।
**********************
खानागावा अन्तराष्ट्रिय फाउण्डेशन
बहु सांस्कृतिक सहजीवन तथा सहकार्य पदोन्नति समुह
E-mail: infokanagawa@kifjp.org
「INFO KANAGAWA」को बारेमा आफ्नो साथीहरु अथवा परिवारलाई पनि जानकारी गरिदिनु होस्।
तलको लिङक बाट नाम दर्ता गर्न वा रद्द गर्न सक्नु हुनेछ।
https://www.kifjp.org/infokanagawa/ne
