- 配信日
- 2024年05月08日
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- [IKC24-04]【您知道5月病吗？】
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日本的学校和公司是从4月开始新年度的。
面对新生活，很多人会感到疲劳和紧张。
5月长假（黄金周）之后身心出现失衡的状态，在日本叫做 “ 5月病 GOGAZIBIAO ” 。
5月病有以下症状：
・失眠
・没有食欲
・情绪低落
・不想去上学、上班
・容易疲劳
出现了这种症状就需要调节一下心情。
如果症状持续或恶化的话，去医院看一下比较好。
预防5月病，充足的睡眠和适度的运动非常有效。
做喜欢的事、享受自己的爱好对转换心情很有效果。
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